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莲子的功效与作用 莲子养生药膳方toutiao

发布时间:2019-01-13 07:49:21
莲子的功效与作用 莲子养生药膳方

秋季是需要滋补的季节,这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高,而且吃法繁多,所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗?你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天小编为大家推荐秋季莲子养生药膳方宝宝发烧惊厥是什么症状
,一起来了解一下吧!

1、雪梨银耳红枣莲子汤

材料:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚一岁半宝宝发烧39度怎么办

做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

功效:润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴孩子晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事

2、莲子粥

材料:莲子20克,红糖15克,糯米100克。

做法:去莲心与糯米一同放入锅内,加水适量煮粥,待粥快好时,再放红糖稍煮片刻。

功效:补脾止泻,养心安神。